Причины задержки опорожнения кишечника могут быть разнообразны, но чаще всего у мужчин выявляются следующие провоцирующие факторы1:
Получается, что причин запора много, и они достаточно разнообразны. При этом нередко запор может быть следствием серьезного заболевания, поэтому важно вовремя обратиться к врачу. Особенно это касается лиц старше 50 лет, которые помимо затруднений с дефекацией и ее регулярностью могут отмечать потерю массы тела, внезапное усиление запора, лихорадку, наличие крови в кале, поскольку в данной возрастной группе увеличивается риск колоректального рака12,13.
Для того чтобы определить причину запоров у мужчины и начать лечение, лучше не затягивать с визитом к врачу, который поставит диагноз и порекомендует необходимые для решения проблемы запоров меры.
В меню необходимо ежедневно добавлять по 450 г свежих фруктов и овощей в качестве источника клетчатки. Дело в том, что неперевариваемые растительные волокна способны увеличивать объем кишечного содержимого и удерживать в каловых массах воду, что ускоряет и облегчает процесс дефекации. Употребление пищевых волокон следует сопровождать достаточным потреблением жидкости, поэтому за день нужно выпивать не менее 1,5-2 л воды7.
Также рекомендуется скорректировать образ жизни, повысив уровень физической активности. Для этого не обязательно посещать спортзал. Можно совершать ежедневные прогулки в быстром темпе или делать по утрам гимнастику.
Важным моментом является культура дефекации, которая подразумевает своевременное опорожнение кишечника без игнорирования позывов. Восстановление рефлекса дефекации включает в себя7:
Если модификация образа жизни не помогает, врач может назначить прием слабительных средств, таких как препарат Гутталакс®11. Он выпускается в виде капель для приема внутрь, что позволяет подобрать индивидуальную действующую дозу, а также в формате таблеток, которые удобно взять с собой14,15.
Активная форма препарата образуется непосредственно в толстом кишечнике при расщеплении микробиотой. Данный препарат обладает двойным механизмом действия: способствует стимуляции кишечной перистальтики и размягчению стула. Лучше принимать Гутталакс® на ночь, чтобы возможное наступление слабительного эффекта совпадало по времени с физиологической утренней активацией перистальтики14-16.
MAT-RU-2106027-1.0-01/2022